Teeth-Whitening
Dewa Gosip

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi adalah bagian tubuh yang sering terlupakan karena gigi merupakan bagian tubuh yang sulit sekali untuk rusak. Namun jika gigi sudah rusak maka Anda pastinya akan rela untuk menghabiskan sejumlah uang yang terhitung banyak untuk memperbaiknya. Inilah cara-cara sederhana untuk menjaga agar gigi anda tetap sehat.

1. Berhenti merokok
Merokok adalah salah satu aktifitas penyumbang penyakit terbanyak dalam kehidupan manusia. Selain dapat merubah warna dari gigi putih anda dan menyebabkan bau mulut yang tidak enak, residu dari rokok dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda.

2. Pola makan sehat
Seperti bagian tubuh anda yang lain, untuk menjaga kesehatan gigi, dapat anda lakukan dengan menjaga pola makan yang sehat. Nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi antara lain adalah Kalsium, Flouride, Phosporus, Magnesium dan Vitamin D. Nutrisi tersebut dapat memperkuat gigi anda, mulai dari akar sampai ke mahkota gigi anda. kurangi juga makanan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi anda seperti permen, donat manis, es krim, manisan buah kafein, dan minuman bersoda.

3. Bersihkan mulut secara rutin
Menjaga kebersihan mulut secara rutin adalah salah satu pencegahan yang tergolong mudah. Minimal sikat gigi anda 2 kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung flouride dan sikat yang lembut. Anda juga dapat berkumur dengan cairan kumur antiseptik yang dijual di pasaran untuk menjaga kebersihan mulut anda dari bakteri-bakteri yang mungkin dapat menyebabkan penyakit lain. Dan jangan lupa selalu berkumur dengan air putih setiap anda selesai makan.

4. Kunjungi dokter gigi secara berkala
Pergilah untuk mengecek kesehatan gigi anda kepada ahlinya, sangat disarankan untuk mengecek secara berkala yaitu sekali dalam setengah tahun. Selain menjaga kesehatan gigi anda, dokter gigi juga dapat membantu anda untuk menjaga penampilan anda. Dokter gigi dapat merapikan tatanan gigi dan menjaga warna putih gigi anda tetap cerah sehingga senyum anda akan terlihat lebih indah.

Comments are closed.