Vitamin C
Server Dewa

Tanda & Gejala Kekurangan Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting bagi manusia. Vitamin C bekerja sebagai salah satu zat antioksidan di dalam tubuh manusia, memperbaiki sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas. Pentingnya Vitamin C juga dapat terlihat jelas dari keberagaman produk Vitamin C yang dijual di pasaran lebih banyak dibandingkan dengan jenis Vitamin lainnya. Berikut tanda dan Gejala utama yang akan timbul di saat anda kekurangan Vitamin C.

1. Kulit terasa kasar
Vitamin C memiliki peran utama untuk menghasilkan collagen dalam tubuh, collagen adalah sejenis protein yang utamanya dibutuhkan untuk memperbaiki tisu jaringan tubuh manusia seperti kulit, persendian, tulang, syaraf/pembuluh dan rambut. Kekurangan Vitamin C akan membuat kulit anda terlihat kering dan terasa kasar.

2. Bercak merah pada pori-pori kulit
Pada pori-pori permukaan kulit terdapat banyak pembuluh darah yang kecil untuk mengalirkan nutrisi pada bagian/area disekitarnya tersebut. Di saat anda kekurangan Vitamin C akan menyebabkan syaraf aliran darah tersebut menjadi lemah dan mudah rusak. Hal ini akan berdampak munculnya bercak merah karena pembuluh darah yang rusak tepat dibawah lapisan permukaan kulit anda. Untuk kasus yang lebih parah jaringan tubuh anda akan mudah memar/lebam karena pembuluh darah yang rusak/bocor.

3. Luka yang sulit sembuh
Dikarenakan Vitamin C adalah salah satu zat pembangun bagi tubuh manusia. Di saat anda kekurangan Vitamin C maka luka pada bagian tubuh anda yang mana pun akan lama sembuh.

4. Sakit pada persendian
Persendian adalah bagian tubuh yang banyak terdapat jaringan tubuh yang berbentuk tisu, oleh karena itu, Vitamin C sangat berpengaruh pada bagian tubuh ini. Kekurangan Vitamin C dapat menyebabkan regenerasi sel pada persendian anda tidak berjalan dengan baik sehingga menyebabkan rasa sakit. Untuk keadaan yang lebih parah, dapat menyebabkan pembengkakan pada persendian.

5. Tulang yang lemah
Para peneliti menemukan bahwa proses pembentukan tulang sangat dipengaruhi oleh nutrisi Vitamin C, terutama pada anak-anak yang masih mengalami masa pertumbuhan. Kekurangan Vitamin C menyebabkan mudahnya tulang terkikis dan keropos.

6. Sistem imun melemah
Studi menunjukkan bahwa kandungan Vitamin C dalam sel imun membantu untuk mencegah infeksi dan menghancurkan penyakit yang disebabkan oleh patogen(kuman penyakit). Vitamin C sangat berhubung erat dengan sistem imunitas pada manusia.

7. Stamina dan Mood
Di saat tubuh anda kekurang akan Vitamin C tubuh anda akan mudah terasa lelah dan capek. Dan tentunya di saat anda merasa lelah akan sangant mempengaruhi mood atau suasana hati anda. Bahkan, hal ini juga sangat mempengaruhi tingkat stress anda.

Comments are closed.