Mengantuk
Dewa Gosip

Tips Mengatasi Rasa Kantuk Di Siang Hari

Rasa kantuk di siang hari adalah masalah yang sudah umum dihadapi oleh setiap orang. Rasa kantuk ini bisa diakibatkan oleh banyak faktor, bisa karena kurang tidur, kondisi badan yang tidak fit, merasa bosan dengan kegiatan/rutinitas dan lain-lain. Untuk mengatasi rasa kantuk di siang hari juga bisa berbeda-beda caranya sesuai dengan penyebabnya. Namun inilah jurus-jurus mengatasi rasa kantuk di siang hari yang dikumpulkan dari masyarakat berdasarkan pengalaman mereka.

1. Mendengarkan Lagu/Musik
Mendengarkan musik sangat efektif sekali untuk mengusir rasa kantuk karena bosan dan tidak bersemangat. Biasanya musik yang digunakan untuk mengusir rasa kantuk adalah musik/lagu dengan nada yang cepat, lirik yang bersemangat. Musik diputar dengan volume yang sedikit besar untuk menambah gairah dan semangat.

2. Meregangkan Badan
Kebanyakan pekerja kantoran yang bekerja di suasana kantor yang dipenuhi suara keyboard biasanya menggunakan cara meregangkan badan karena mereka tidak dapat mendengarkan musik agar tidak menyebabkan keributan. beberapa di antara mereka juga akan berjalan-jalan sejenak jika memiliki waktu yang memadai.

3. Minum Kopi
Untuk pekerja super sibuk, biasanya mereka memilih alternatif dengan minum kopi. Kopi terbukti dapat menghilangkan rasa kantuk untuk jangka yang cukup panjang. Selain itu, kopi juga dapat meningkatkan konsentrasi. Biasanya mereka yang selalu sibuk akan membuat kopi meski mereka tidak merasa mengantuk untuk menjaga performa bekerja mereka di siang hari.

4. Mengunyah Permen Karet
Pekerjaan yang menghabiskan banyak waktu untuk menunggu seperti menjaga toko, menjaga keamanan dan sebagainya akan selalu membuat diri kita merasa bosan. Banyak orang dengan pekerjaan yang sering menunggu akan selalu menyediakan permen karet untuk membantu menepis rasa bosan mereka agar rasa bosan mereka tidak menyebabkan rasa kantuk. Permen Karet yang selalu menjadi pilihan mereka adalah permen karet dengan rendah gula dan rasa mint.

5. Tidur Sejenak
Kasus mengantuk di siang hari paling banyak disebabkan karena kurangnya tidur di malam hari.
Untuk mereka yang kegiatannya dapat ditunda sejenak, mereka akan lebih memilih tidur sejenak sekitar 15-30 menit untuk menghilangkan rasa kantuk mereka di siang hari.

Comments are closed.