minum air putih
Dewa Gosip

Manfaat Minum Air Putih

Berbagai manfaat minum air putih tentunya kurang lebih banyak diketahui oleh masyarakat awam. Pentingnya minum air putih sudah tidak diragukan lagi dan sudah terbukti dari banyaknya penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari berbagai negara. Namun manfaat dari minum air putih ini sering terlupakan untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut manfaat minum air putih :

1. Minum air putih membantu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Sekitar 75% dari tubuh kita terdiri dari cairan. Manfaat dari cairan di tubuh kita sangat banyak dari pencernaan, penyerapan, sirkulasi, penyebaran nutrisi, penyesuaian suhu tubuh dan masih banyak lagi. Mekanisme tubuh kita sangatlah tergantung dari asupan air ke dalam tubuh kita. Untuk menjaga agar metabolisme tubuh yang baik maka kita harus menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita dengan minum air putih sesuai dengan kebutuhan. Kebutuhan rata-rata manusia adalah sekitar 1,5 liter-2 liter air per hari atau lebih sesuai dengan kegiatan/aktifitas yang dilakukan sehari-hari.

2. Air Putih menambah energi
Air putih adalah sarana transportasi untuk membagikan nutrisi bagi tubuh kita, semua organ tubuh kita memerlukan air sebagai asupan nutrisi/pembangun. Di saat tubuh kita kekurangan cairan maka tubuh kita akan terasa lesu konsentrasi juga akan sangat terganggu. Kekurangan cairan tubuh disebut dengan kata dehidrasi. Cara terbaik untuk tidak mengalami dehidrasi adalah dengan meminum air putih.

3. Air Putih memperbaik penampilan
Tanaman yang kekruangan air akan layu. Hal tersebut juga berlaku pada tubuh kita. Jika tubuh kita kekurangan air dalam jangka panjang akan langsung berdampak pada penampilan kita. Kulit akan tampak kusam, otot akan terlihat susut, rambut yang tampak tidak sehat, warna mata yang tidak jernih hingga kulit yang tidak cerah. Air putih merupakan salah satu komponen penting untuk menjaga penampilan anda tetap terlihat mempesona.

Comments are closed.