begadang
Dewa Gosip

Bahaya Begadang

Begadang adalah aktifitas yang dilakukan di malam hari yang seharusnya digunakan untuk tidur. Tidur merupakan jam istirahat bagi tubuh kita dan memperbaiki sel-sel yang rusak setelah kita beraktifitas seharian. Oleh karena itu, Tidur sangat penting dan tidak boleh dilewatkan untuk menjaga keseimbangan dari berbagai aspek kehidupan kita. Berikut bahaya begadang dijelaskan dengan singkat dan padat.

1. Tubuh Lemah
Di saat jam tidur kita tidak teratur, maka metabolisme tubuh kita juga akan tidak teratur. Hal ini menyebabkan imunitas tubuh kita akan terganggu dan melemah. Oleh karena itu, saat kita begadang maka tubuh kita akan rentan akan penyakit. Resiko akan penyakit berat seperti penyakit jantung, diabetes dan sebagainya juga akan meningkat.

2. Gangguan Pola Pikir
Di saat tidur, otak kita juga menciptakan memory-memory baru bagi kita untuk di ingat. Jika kita kurang tidur maka otak kita akan mudah lelah dan sulit untuk menciptakan memori baru sehingga menjadi sedikit pelupa. Selain itu, tingkat konsentrasi kita juga akan melemah sehingga pola pikir kita akan semakin buruk juga.

3. Hormon Menurun
Hormon adalah salah satu faktor pendukung metabolisme tubuh kita. Di saat kita kurang tidur maka hormon kita juga akan menurun sehingga kita juga akan merasa mudah lelah dan tidak bergairah. Hal yang paling sering dirasakan adalah kurangnya gairah dalam kehidupan seks.

4. Berat Badan yang tidak ideal
Kurang tidur dapat membuat postur tubuh anda berubah karena tubuh anda kekurangan waktu untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Bertambah atau berkurangnya berat badan secara drastis dapat dirasakan di saat kita sering begadang

5. Kurang Sosialis
Di saat kita sering begadang, maka jam aktif kita akan berbeda dengan orang pada umumnya menyebabkan diri kita akan kurang bersosialis. Hal ini akan sangat mengganggu karena mungkin anda akan sering merasa kesepian, stress dan memiliki mood yang tidak baik.

Comments are closed.