Tanda & Gejala Kekurangan Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting bagi manusia. Vitamin C bekerja sebagai salah satu zat antioksidan di dalam tubuh manusia, memperbaiki sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas. Pentingnya Vitamin C juga dapat terlihat jelas dari keberagaman produk Vitamin C yang dijual di pasaran lebih banyak dibandingkan dengan jenis Vitamin lainnya. Berikut tanda dan Gejala utama yang akan timbul di saat anda kekurangan Vitamin C.

1. Kulit terasa kasar
Vitamin C memiliki peran utama untuk menghasilkan collagen dalam tubuh, collagen adalah sejenis protein yang utamanya dibutuhkan untuk memperbaiki tisu jaringan tubuh manusia seperti kulit, persendian, tulang, syaraf/pembuluh dan rambut. Kekurangan Vitamin C akan membuat kulit anda terlihat kering dan terasa kasar.

2. Bercak merah pada pori-pori kulit
Pada pori-pori permukaan kulit terdapat banyak pembuluh darah yang kecil untuk mengalirkan nutrisi pada bagian/area disekitarnya tersebut. Di saat anda kekurangan Vitamin C akan menyebabkan syaraf aliran darah tersebut menjadi lemah dan mudah rusak. Hal ini akan berdampak munculnya bercak merah karena pembuluh darah yang rusak tepat dibawah lapisan permukaan kulit anda. Untuk kasus yang lebih parah jaringan tubuh anda akan mudah memar/lebam karena pembuluh darah yang rusak/bocor.

3. Luka yang sulit sembuh
Dikarenakan Vitamin C adalah salah satu zat pembangun bagi tubuh manusia. Di saat anda kekurangan Vitamin C maka luka pada bagian tubuh anda yang mana pun akan lama sembuh.

4. Sakit pada persendian
Persendian adalah bagian tubuh yang banyak terdapat jaringan tubuh yang berbentuk tisu, oleh karena itu, Vitamin C sangat berpengaruh pada bagian tubuh ini. Kekurangan Vitamin C dapat menyebabkan regenerasi sel pada persendian anda tidak berjalan dengan baik sehingga menyebabkan rasa sakit. Untuk keadaan yang lebih parah, dapat menyebabkan pembengkakan pada persendian.

5. Tulang yang lemah
Para peneliti menemukan bahwa proses pembentukan tulang sangat dipengaruhi oleh nutrisi Vitamin C, terutama pada anak-anak yang masih mengalami masa pertumbuhan. Kekurangan Vitamin C menyebabkan mudahnya tulang terkikis dan keropos.

6. Sistem imun melemah
Studi menunjukkan bahwa kandungan Vitamin C dalam sel imun membantu untuk mencegah infeksi dan menghancurkan penyakit yang disebabkan oleh patogen(kuman penyakit). Vitamin C sangat berhubung erat dengan sistem imunitas pada manusia.

7. Stamina dan Mood
Di saat tubuh anda kekurang akan Vitamin C tubuh anda akan mudah terasa lelah dan capek. Dan tentunya di saat anda merasa lelah akan sangant mempengaruhi mood atau suasana hati anda. Bahkan, hal ini juga sangat mempengaruhi tingkat stress anda.

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi adalah bagian tubuh yang sering terlupakan karena gigi merupakan bagian tubuh yang sulit sekali untuk rusak. Namun jika gigi sudah rusak maka Anda pastinya akan rela untuk menghabiskan sejumlah uang yang terhitung banyak untuk memperbaiknya. Inilah cara-cara sederhana untuk menjaga agar gigi anda tetap sehat.

1. Berhenti merokok
Merokok adalah salah satu aktifitas penyumbang penyakit terbanyak dalam kehidupan manusia. Selain dapat merubah warna dari gigi putih anda dan menyebabkan bau mulut yang tidak enak, residu dari rokok dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda.

2. Pola makan sehat
Seperti bagian tubuh anda yang lain, untuk menjaga kesehatan gigi, dapat anda lakukan dengan menjaga pola makan yang sehat. Nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi antara lain adalah Kalsium, Flouride, Phosporus, Magnesium dan Vitamin D. Nutrisi tersebut dapat memperkuat gigi anda, mulai dari akar sampai ke mahkota gigi anda. kurangi juga makanan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi anda seperti permen, donat manis, es krim, manisan buah kafein, dan minuman bersoda.

3. Bersihkan mulut secara rutin
Menjaga kebersihan mulut secara rutin adalah salah satu pencegahan yang tergolong mudah. Minimal sikat gigi anda 2 kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung flouride dan sikat yang lembut. Anda juga dapat berkumur dengan cairan kumur antiseptik yang dijual di pasaran untuk menjaga kebersihan mulut anda dari bakteri-bakteri yang mungkin dapat menyebabkan penyakit lain. Dan jangan lupa selalu berkumur dengan air putih setiap anda selesai makan.

4. Kunjungi dokter gigi secara berkala
Pergilah untuk mengecek kesehatan gigi anda kepada ahlinya, sangat disarankan untuk mengecek secara berkala yaitu sekali dalam setengah tahun. Selain menjaga kesehatan gigi anda, dokter gigi juga dapat membantu anda untuk menjaga penampilan anda. Dokter gigi dapat merapikan tatanan gigi dan menjaga warna putih gigi anda tetap cerah sehingga senyum anda akan terlihat lebih indah.

bahan-bahan yang dapat di gunakan untuk masalah ketombe

bahan-bahan yang dapat di gunakan untuk masalah ketombe 

bagi kamu yang mempunyai masalah ketombe sekarang tidak perlu khawatir lagi karena disini saya akan membagikan beberapa bahan alami yang dapat kamu pakai untuk masalah ketombe mu
minyak jaitu
ternyata minyak jaitun bukan hanya dapat di gunakan untuk memasak saja ternyata minyak satu ini juga dapat mungurangi masalah ketombe yang ada pada rambut kamu cara nya dengan
-oles minyak zaitun di kulit kepala kamu sampai rata
-beri sedikit pijatan supaya minyak merasap ke dalam pori-pori kulit kepala kamu
-lalu diamkan selama 30 menit
-kemudian bilas kulit kepala kamu dengan air hangat.

2. lidah buaya
lidah buaya mempunyai kegunaan yang hebat terutama di bidang kecantikan. tumbuhan yang dapat dengan mudah tumbuh ini sekarang sudah banyak dicari banyak orang, selain untuk kesehatang da juga kecantikan ternyata lidah buaya juga dapat mengatasih masalah ketombe yang ada pada rambut kamu loh cara nya
-ambil bagian dalam lidah buaya
-blender lidah buaya hinggah halus
-lalu oleskan pada kulit kepala kamu
-beri sedikit pijatan agar mempermudah perataan nya
-lalu diamkan selama 30 menit kemudian bilas mengunakan air dingin.

3. santan dan jeruk nipis
bagi anda yang suka mencari cari informsi mengenai cara menghilangkan ketome yang ada pada rambut mu pasti sudah asing lagi degan bahan satu ini, jeruk nipis dan santan.penggunaan nya juga terbilang tidak begitu sulit campurkan satu gelas santan lalu tambah satu sendok jeruk nipis peras lalu oleskan pada kulit kepala kamu hinggah merata, namun kamu harus memperhatian dan tidak menggunakan bahan satu ini ketika kulit kepala kamu memiliki luka

nah jadi itu tadi beberapa bahan bahan yang dapat kamu gunakan ketika kulit kepala kamu memiliki ketombe

Fitur Slow-Mo Terbaik Tahun Ini

Kamera ponsel dengan fitur slow-mo atau fitur yang dapat merekam video dengan gerakan yang diperlambat saat ini bukan lagi merupakan fitur langka yang hanya beberapa ponsel saja yang memilikinya. Pada awalnya yang menggunakan fitur slow-mo ini ada pada jajaran ponsel kelas atas milik SONY saja pada saat itu terdapat pada seri SONY Xperia Z saja. Semakin hari semakin banyak merek ponsel lain yang menggunakan fitur slow-mo juga, yang sebenarnya fitur ini tidak terlalu sering digunakan pada umumnya.

Pada saat peluncuran Iphone 8, Iphone 8 Plus dan juga Iphone X, ketiga ponsel berOS milik APPLE dengan nama IOS ini telah ikut menggunakan fitur slow-mo juga pada kameranya. Seperti juga pada ponsel terbaru milik Samsung juga sudah menggunakan fitur kamera ini, tepatnya pada Samsung seri S9 dan juga Samsung S9+ yang keluar tahun ini. Bisa dikatakan selama ini merek SONY sebenarnya adalah pelopor dari banyak sekali trend yg ada saat ini. Fitur slow-mo ini sendiri sudah 2 tahun digunakan dan dikembangkan oleh merek SONY, namun baru tahun ini banyak yang mulai menggunakannya.

Tahun ini sudah ada sekitar 5 ponsel yang sudah menggunakan fitur kamera ini, tapi spesifikasinya berbeda-beda. Jika diseri Samsung S9 dan Samsung S9+ memiliki kemampuan hingga [email protected] yang sama dengan milik ketiga seri APPLE sebelumnya maka pada SONY XZ2 dan XZ2 Compact terbaru kini sudah memiliki kemampuan lebih tinggi yang sanggup merekam hingga [email protected]

Mi 8 Sangat Mirip Seperti Iphone X

Akhirnya telah diluncurkan sesuai rencana selama ini, dengan beberapa bocoran yang pernah ada kini telah menjadi nyata sesuai informasi. Xiaomi Mi 8 telah resmi menjadi salah satu flagship tahun 2018 dari XIAOMI pada tanggal 31 mei, lengkap dengan sensor yang mirip seperti FaceID milik Iphone X. Selama ini sudah banyak ponsel Android yang meniru bentuk layar NOTCH milik Iphone X namun tidak dengan teknologinya. Kali ini tiruan model layar dari XIAOMI Mi 8 bisa dikatakan sebagai Iphone X versi Android, sebab bukan hanya bentuk tampilan layarnya saja yang mirip tapi teknologi dan bentuk letak kamera nya juga sama persis.

Ponsel dengan prosesor Snapdragon 845 dengan layar 6.21 inchi ini menggunakan teknologi AMOLED milik Samsung, dengan menggunakan dual kamera 12MP pada bagian belakangnya dan ditambahkan dengan teknologi AI, hasil fotonya tidak diragukan lagi dengan kualitas yang setara milik kamera Samsung S9 maupun milik Iphone X. Kamera Mi 8 ini menggunakan 2 sensor kamera yaitu milik SONY IMX363 dan juga milik Samsung S5K3M3. Dan pada kamera depannya akan memiliki sensor 20MP dengan membawa teknologi AI potret dan AI beautify untuk selfie. Ponsel ini tidak memiliki lubang port 3.5mm dan sudah menggunakan port USB Type-C, untuk memori internalnya akan dibagi menjadi tiga pilihan yakni, 64GB, 128GB, dan 256GB dengan RAM 6GB untuk semua pilihan. Jika anda ingin memilikinya, ponsel ini akan tersedia mulai tanggal 5 juni 2018 nantinya untuk semua toko store resmi milik XIAOMI.