Day: July 1, 2018

Bahaya Begadang

Banyak orang yang menganggap begadang adalah hal yang sepele Mungkin bagi sebagian orang begadang adalah suatu rutinitas karena pekerjaannya dan bagi yang lainnya mungkin adalah suatu kebiasaan.

Biasanya orang yang sering begadang sudah pasti jam tidur mereka yang tidak teratur dan pola makan yang tidak teratur juga.Apabila begadang dalam jangka waktu yang lama dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan anda.

Menurut sebuah penelitian klinis University of Cambridge, Otak akan bekreja membuang racun dan tubuh anda akan bekerja memperbaiki sel-sel yang rusak pada saat anda tidur. Malam hari adalah waktunya tubuh anda bekerja melakukan detoksifikasi,memulihkan energi tubuh anda yang lelah karena telah beraktifitas sepanjang hari. Keseimbangan hormon juga akan terganggu akibat kurang tidur.

Terlalu sering bergadang akan rentan terkena penyakit diabetes,penyakit jantung. Kesehatan anda akan menurun sehingga mudah terserang penyakit,kualitas hidup juga menurun.Jika anda begadang akan menganggu kinerja otak anda, dikarenakan kurang tidur sehingga menyebabkan otak tidak sanggup berfungsi semestinya.Emosi anda juga akan terganggu karena otot-otot tubuh anda yang lelah mempengaruhi syaraf-syaraf anda sehingga anda menjadi mudah emosi.

Di zaman sekarang banyak orang yang serba sibuk dan banyak waktu yang dihabiskan untuk pekerjaan dan ada juga yang begadang karena tuntutan pekerjaannya. Padahal  begadang menyebabkan banyak efek buruk untuk kesehatan.

Jangan lupa kesehatan itu merupakan hal yang paling berharga yang tidak bisa dibeli dengan uang, karena tidak pernah ada toko yang menjual kesehatan.Jagalah kesehatan anda dengan menerapkan pola hidup sehat dan usahakan agar anda beristirahat yang cukup.

Seperti lirik lagunya bang Haji Rhoma Irama”Begadang jangan begadang kalau tiada artinya”

Manfaat dari Pelukan

Pentingkah sebuah pelukan dari seorang kekasih? Mengapa dipeluk ? Sudahkah hari ini anda memeluk kekasih anda?

Mungkin anda tidak menyadari bahwa ternyata pelukan dari seseorang yang dicintai itu sangat bermanfaat untuk kesehatan. Sebuah pelukan hangat dapat memberikan semangat dan perasaan nyaman. Seperti bayi ketika di belai lembut orang tuanya maka bayi itu bisa merasakan sentuhan kasih sayang yang mengalir dari orang tuanya dan ia pun merasa nyaman.

Sebuah pelukan sangat bermanfaat bagi kesehatan raga dan jiwa anda. Sepasang kekasih atau suami  istri setelah saling berpelukan akan memberikan rasa saling percaya satu sama lain dan terbuka dalam segala hal tanpa ada rahasia apapun.

Dengan berpelukan akan meningkatkan hormon oksitosin dalam tubuh anda ,hormon ini disebut juga hormon cinta yang berfungsi merangsang perasaan kasih sayang dan membuat anda merasa rileks dan nyaman.

Pelukan dapat mengurangi  rasa kekhwatiran dan menenangkan perasaan anda yang sedang kacau. Mungkin anda selama ini sering memeluk atau mencium pasangan atau orang yang anda cintai tetapi anda tidak mengetahui sebenarnya ada manfaatnya.

Jika anda sudah mempunyai pasangan,saat pasangan anda sedang bersedih atau sedang marah peluklah dia dengan erat lalu cium pasangan anda di kening,pipi atau di bibirnya ciumlah dengan lembut,maka pasangan anda akan berkurang emosi/marahnya karena sebuah pelukan hangat dan mesra dari anda akan memberikan rasa nyaman dan  memberikan energi positif.