Manfaat Senam Pagi

Manfaat Senam Pagi

senam pagi

 

Olah raga di pagi hari dengan melakukan senam sangat lah bagus untuk merenggangkan  tubuh anda. Setelah  melakukan senam  tubuh anda akan terasa  lebih segar. Membuat anda jadi lebih semangat  melakukan aktivitas harian anda.Berikut ini beberapa manfaat dari senam

Senam dapat meningkatkan kecerdasan otak anda  dikarenakan jumlah oksigen dalam darah yang akan dibawa ke otak meningkat sehingga berpengaruh  untuk meningkatkan kinerja otak dengan lebih baik.

Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda  karena dengan  senam akan membuat otot-otot tubuh anda bekerja  dan menghasilkan hormon endorphine yang berfungsi untuk  menjaga daya tahan tubuh anda.

Membuat jantung anda lebih sehat, dengan gerakan senam akan meningkatkan metabolisme tubuh anda dan akan membantu anda untuk menurunkan berat badan anda,dikarenakan energi yang keluar akan membakar lemak  anda.

Senam juga dapat membantu menghilangkan stres, dengan melakukan gerakan badan sehingga membuat  kerja otak anda tidak  terpusat pada beban pikiran yang ada.

Gerakan-gerakan senam mempunyai manfaat untuk melatih otot-otot tubuh anda,melancarkan peredaran darah sehingga menjadi lebih sehat dan lebih bugar. Dengan senamdi pagi  hari otomatis anda akan tekena sinar matahari,panas sinar matahari sangat bagus bagi tubuh karena berfungsi sebagai vitamin D yang diperlukan tubuh untuk memperkuat dan menjaga kesehatan tulang.

Apapun aktivitas anda dengan berolah raga senam di pagi hari akan membuat tubuh lebih berenergi optimal.Sudahkah anda senam pagi hari ini? Salam olah raga..

 

 

 

 

5 Dj Wanita Paling Hot

5 Dj Wanita Paling Hot

Sekarang ini profesi disc jockey telah banyak di dominasi oleh wanita. Makin banyak DJ wanita  yang cantik dan seksi yang top dalam ngemix musik. Tidak cuma modal cantik dan seksi tetapi kemampuan  DJ wanita ini juga Ajib mengguncang lantai dansa dengan hentakan  musik  yang dimainkan. Berikut ini 5 DJ paling hot dan keren.

DJ Soda

Dj Soda

DJ Soda,terkenal di berbagai negara termasuk di Inonesia. Wanita yang memiliki wajah yang cantik imut ini membuat orang tertarik,selain itu ia juga memiliki bentuk tubuh yang sangat seksi.DJ cantik asal korea ini telah banyak mengadakan konser di berbagai negara.

DJ Butterfly

Dj Butterfly

Butterfly namanya  pernah menjadi viral di sosial media karena penampilannya yang terlalu seksi  dengan busananya yang selalu menonjolkan bagian dadanya. Dj asal Thailand ini sangat mahir nge-Dj ,selain cantik dan seksi. Penampilannya selalu memikat  hati para lelaki dengan pesona dan musiknya yang mampu menggetarkan hati para clubers.

DJ Mari Ferrari

Dj Mari Ferrari

Mari Ferrari yang memiliki nama asli Maria Roganova,ia memulai  profesinya sebagai DJ dari tahun 2007 dan ia juga adalah seorang model majalah terkenal FHM.

 

DJ Niki Belluci

Dj Niki Belluci

Niki Belluci memiliki wajah  yang cantik  dan penampilannya yang memukau sehingga dia bisa sejajar dengan Dj papan atas dunia,ia juga  berprofesi sebagai bintang film dewasa dan model majalah dewasa.

 

DJ Lisa kensington

DJ Lisa kensington

Lisa tidak hanya mahir nge-Dj tetapi ia juga mahir bermain musik dan juga berprofesi sebagai model. Ia mempunyai gaya yang seksi dan elegan.Ia berasal dari New York.