serba tahu

Pola Hidup OrangJepang

Pola Hidup Orang Jepang

orang jepang

Negara Jepang dikenal sebagai negara yang mempunyai tingkat kehidupan warganya yang mayoritas berumur panjang. Dari survei yang dilakukan penduduk jepang memiliki angka harapan hidup yang tinggi. Tingkat penyakit  seperti kanker payudara,kanker prostat dan penyakit jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan negara lain.

Penduduk  di Negara Jepang  juga memiliki tingkat disiplin yang tinggi. Gaya hidup  masyarakat Jepang yang teratur dan pola hidup sehat yang membuat mereka terlihat awet muda dan berumur panjang. Beberapa kebiasaan  penduduk Jepang yang berpola hidup sehat ;

Suka makan sayuran karena sayuran adalah salah satu makanan yang baik untuk tubuh kita,orang jepang menyukai sayur dan sering makan sayur untuk diet.

Orang Jepang jarang makan makanan yang manis,mereka lebih menyukai teh hijau dan buah-buahan. Kebiasaan seperti ini yang membuat mereka dapat terhindar dari penyakit jantung dan obesitas

Makanan favorit orang jepang adalah rumput laut ,yang sangat baik untuk mengolah lemak yang ada didalam tubuh dan rumput laut juga bagus  utnuk makanan diet. Mereka juga sering mengonsumsi ikan karena ikan merupakan sumber makanan yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh mengandung protein yang tinggi dan asam lemak  omega 3 yang penting untuk kesehatan otak dan jantung.

Kebiasaan untuk  Jalan kaki memiliki  dampak yang baik untuk kesehatan karena merupakan salah satu olahraga  tubuh.

Beberapa kebiasaan  orang Jepang yang bisa anda tiru agar mempunyai umur yang panjang dan tubuh yang sehat.

 

 

Comments are closed.