serba tahu

Khasiat Buah Kurma

Khasiat Buah Kurma

buah kurma

Kurma adalah sejenis tumbuhan palma atau dalam bahasa latin disebut Phonex dactylifera. Terdapat berbagai jenis pohon kurma dan sebagian besar tumbuh subur di negara-negara Arab. Kurma adalah jenis buah yang berasal dari timur tengah,pohon kurma tinginya sekitar 16-20 meter dan panjang buahnya 3-7 cm.

Buah kurma banyak mengandung glukosa yang penting sebagai sumber energiĀ  bagi tubuh anda. Dengan mengonsumsi 100 gram kurma dapat memenuhi kebutuhan energi harian anda sebesar 10-15 persen.

Kurma juga bagus untuk kesehatan tulang ,kandungan selenium,mangan,tembaga,dan magnesium yang terkandung dalam buah kurma sangat baik untuk mencegah osteoporosis.

Kurma mengandung serat yang tinggi,sangat bagus untuk anda yang kekurangan makan makanan berserat tinggi yang baik untuk kesehatan pencernaan anda.

Bagi anda yang ingin memiliki tubuh yang lebih besar atau gemuk,anda bisa mengonsumsi buah kurma untuk menaikkan berat badan anda karena kurma mengandung nutrisi dan dan kalaori yang tinggi.

Dapat menambah dan meningkatkan stamina tubuh anda karena buah kurma banyak kandungan zat gula yang cukup tinggi yang ampuh mendongkrak stamina anda.

Kurma juga bagus untuk kesehatan jantung karena pada kurma terdapat zat yang bisa membuat kondisi jantung anda menjadi lebih sehat. Banyak manfaat untuk kesehatan dari buah kurma ini berasal dari kandungan-kandungan yang terdapat pada kurma seperti kalsium,vitamin A,mineral dan serat,zat besi,sulfur,fosfor,mangan,potasium,magnesium,yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda.

 

 

Comments are closed.