Manfaat Susu Kambing

Manfaat Susu Kambing

susu kambing

Ternyata banyak manfaat yang didapat dari susu kambing yang jarang diketahui oleh sebagian besar orang. Anda tidak perlu lagi meragukan manfaat susu kambing untuk kesehatan. sama seperti susu sapi,susu kambing juga mengandung banyak nutrisi yang lengkap sehingga sangat baik jika diminum oleh anak-anak maupun ibu hamil.

Susu kambing adalah termasuk salah satu minuman terbaik di dunia setelah ASI . Susu kambing memiliki nutrisi seperti protein dan lemak yang baik,vitamin,enzim dan mineral yang sangat bagus untuk tubuh anda. kadar kalsium yang tinggi dalam susu kambing selain itu terdaapat juga buttermilk yang mengandung asam lemak dan asam lemak omega sebagai kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda.

Kandungan laktosa dalam susu kambing lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi sehingga menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh,gumpalan protein susu kammbing lebih lembut sehingga menjadi lebih mudah dicerna.Tetapi harus juga waspada terhadap alergi dari susu kambing,karena ada sebagian orang yang alergi dengan susu kambing.

Kalori yang tinggi dalam susu kambing lebih tinggi dibanding dengan susu sapi. Secangkir susu kambing terkandung 168 kalori. Hal yang harus anda ingat adalah jika konsumsi susu kambing secara berlebihan dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah. harus ada takaran juga jangan sampai berlebihan karena sesuatu yang berlebihan itu pasti akan tidak baik.

Susu kambing juga mengandung flourin yang tinggi yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh anda,selain itu juga bisa meningkatkan vitalitas pria dan wanita.

 

Tempe Makanan Sehat

Tempe Makanan Sehat

TempeAnda pasti tahu dengan yang namanya tempe,makanan rumahan yang lezat bergizi dan harganya murah. Pembuatan tempe adalah dari proses fermentasi menggunakan ragi tempe,berbahan dasar utama kacang kedelai. Tempe merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda.

Tempe merupakan makanan khas Indonesia.Tempe adalah makanan hasil olahan dari kacang kedelai dan merupakan makanan kesukaan hampir sebagian besar masyarakat Indonesia bahkan banyak disukai di mancanegara.

Tempe sangat kaya akan proteinnya yang tinggi ,Dalam tempe 100 gram terdapat kandungan protein sebesar 19 gram.berarti sama dengan memenuhi 34 persen  kebutuhan protein orang dewasa. Selain sebagai sumber protein tempe juga kaya akan mineral pangan dan tembaga yang berfungsi untuk membantu proses penyembuhan luka dan meningkatkan kekuatan pada jaringan tubuh. Membantu meningkatkan kinerja otak juga.

Kandungan anti oksidan yang terkandung didalam tempe sangat baik untuk melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif dan inflamasi. maka dengan mengkonsumsi tempe akan membuat jantung anda tetap sehat.

Bisa dikatakan tempe adalah sumber protein yang sangat baik jika dibandingkan dengan protein hewani. Protein yang terkandung dalam tempe lebih tinggi jika dibandingkan dengan protein hewani. Kandungan gizi yang terkandung dalam tempe sama seperti yang terkandung dalam yogurt atau susu fermentasi.

Nutrisi yang ada dalam tempe juga sangat baik dikonsumsi bagi anda yang sedang ingin menurunkan berat badan. Tempe adalah makanan sejuta umat yang murah dan lezat…