Manfaat Senam Pagi
Olah raga di pagi hari dengan melakukan senam sangat lah bagus untuk merenggangkan tubuh anda. Setelah melakukan senam tubuh anda akan terasa lebih segar. Membuat anda jadi lebih semangat melakukan aktivitas harian anda.Berikut ini beberapa manfaat dari senam
Senam dapat meningkatkan kecerdasan otak anda dikarenakan jumlah oksigen dalam darah yang akan dibawa ke otak meningkat sehingga berpengaruh untuk meningkatkan kinerja otak dengan lebih baik.
Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda karena dengan senam akan membuat otot-otot tubuh anda bekerja dan menghasilkan hormon endorphine yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
Membuat jantung anda lebih sehat, dengan gerakan senam akan meningkatkan metabolisme tubuh anda dan akan membantu anda untuk menurunkan berat badan anda,dikarenakan energi yang keluar akan membakar lemak anda.
Senam juga dapat membantu menghilangkan stres, dengan melakukan gerakan badan sehingga membuat kerja otak anda tidak terpusat pada beban pikiran yang ada.
Gerakan-gerakan senam mempunyai manfaat untuk melatih otot-otot tubuh anda,melancarkan peredaran darah sehingga menjadi lebih sehat dan lebih bugar. Dengan senamdi pagi hari otomatis anda akan tekena sinar matahari,panas sinar matahari sangat bagus bagi tubuh karena berfungsi sebagai vitamin D yang diperlukan tubuh untuk memperkuat dan menjaga kesehatan tulang.
Apapun aktivitas anda dengan berolah raga senam di pagi hari akan membuat tubuh lebih berenergi optimal.Sudahkah anda senam pagi hari ini? Salam olah raga..