Untuk masa sekarang sangatlah penting dalam menjaga imun tubuh agar terhindar dari segala macam penyakit dan tetap sehat, apalagi sekarang kita semua tengah berjuang melawan pandemi yang tak kunjung usai ini. Pandemi Covid-19 seakan akan menjadi mimpi buruk bagi semua negara didunia ini, karena virus ini sangat mudah tertular kepada orang lain sehingga sangat sulit dalam memutus rantai penyakit ini.
Namun ada cara agar kita lebih terhindar dari virus corona atau penyakit lainnya mengingat sekarang adalah masa dimana penyakit sangat mudah muncul, dengan cara mengonsumsi makanan sehat dan memiliki banyak kandungan vitamain adalah salah 1 solusi terbaik. Berikut ini adalah makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat pandemi seperti ini, berikut beragam makanan dan manfaat yang bisa kita dapatkan.
1. Jeruk
Buah jeruk tentu sangat baik dikonsumsi saat pandemi ini karena salah 1 penyakit yang dialami penderita saat terpapar virus tersebut adalah flu, karena buah jeruk mengandung banyak manfaat dan merupakan sumber vitamin C membuat buah ini sangat berguna ketika kita Flu.
2. Paprika Merah
Sama seperti buah jeruk yang kaya akan vitamin C, paprika sendiri juga salah 1 sayuran yang banyak mengandung vitamin C yang bahkan lebih banyak dibandingkan buah jeruk dalam berat yang sama. Selain mengandung vitamin C 3x lipat lebih banyak sayuran paprika merah juga mengandung beta karoten, yang jika masuk kedalam tubuh kita akan diubah tubuh menjadi sumber vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata.
3. Bawang Putih
Bahan makanan ini tentu ada disetiap rumah yang bisa dikatakan tidak sulit untuk mendapatkan salah 1 bumbu dapur ini, bawang putih sangat bermanfaat bagi tubuh dalam melawan infeksi dalam tubuh karena mengandung zat allicin serta bagus untuk tekanan darah tinggi.
4. Jahe
Penderita virus corona pada umumnya menderita penyakit yang mengganggu sistem pernafasan, maka dari itu jahe termsuk salah 1 yang bagus karena berguna mengurangi peradangan pada area tenggorokan.
5. Sup Ayam dan Kentang
Selain rasa yang nikmat dan pasti disukai oleh semua orang, olahan makanan ini juga bagus dikonsumsi oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Terbukti jika kita mengongsumsi sup ayam akan membantu tubuh kita tetap terhidrasi dan kuah yang mengandung B-6 yang berasal dari ayam sangat bagus, terlebih lagi ayam kampung atau ayam kalkun yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh