Day: July 15, 2018

Manfaat Protein

Protein adalah nutrisi yang dibutuhkan  tubuh dalam jumlah yang besar,karena merupakan bagian terpenting dari setiap sel yang ada di dalam tubuh kita. Tubuh membutuhkan protein untuk memperbaiki jaringan tubuh. Tubuh juga membutuhkan protein untuk menghasilkan enzim,hormon,dan protein adalah pembangun penting dari tulang,otot,tulang rawan,kulit dan darah.

Tubuh kita tidak bisa memproduksi protein oleh karena itu tubuh tidak  memiliki penyimpan untuk menyediakan pada saat tubuh memerlukannya. Hampir semua proses kimia dalam tubuh membutuhkan protein. Berbagai molekul kecil dan ion yang ada di dalam putih dibawa oleh protein.

Protein juga berfungsi untuk menyediakan zat-zat yang penting bagi perkembangan dan pertumbuhan tubuh. Berfungsi juga sebagai sumber energi dan membantu proses penyembuhan luka. Begitu banyak kegunaan protein untuk tubuh. Dapat terbayang apa yang akan terjadi bila tubuh kekurangan protein.kebutuhan protein harus dipenuhi dengan mengkonsumsi makananan yang kaya protein.

terdapat dua jenis protein yaitu protein hewani dan nabati.Kebutuhan harian protein pada setiap orang berbeda tergantung jenis kelamin,usia,berat badan dan aktivitas masing-masing. Untuk pria rata-rata membutuhkan protein sebanyak 56 gram/hari. sedangkan wanita 46 gram/hari. Jika kekurangan protein tubuh akan kehilangan berat badan,sering terkena infeksi dikarenakan sistem kekebalan tubuh melemah,kelelahan otot,hati berlemak hingga terkena penyakit malnutrisi.

Beragam manfaat protein yang tersedia bagi tubuh kita,dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bersumber protein tinggi untuk menjaga kecukupan protein  dalam tubuh agar tetap sehat dan fit.

Long Distance Relationship

Hubungan pacaran jarak jauh yang biasa dikenal dengan long distance relationship merupakan suatu hal yang banyak terjadi pada kalangan anak muda sekarang. Hal tersebut dikarenakan  pekerjaan atau sekolah yang membuat mereka harus terpisah. Rasa kangen,sedih,senang,bertengkar, adalah bagian yang biasa dan sering terjadi pada pasangan hubungan jarak jauh ini. Sebagian besar pasangan muda rela lebih memilih untuk memutuskan pasangannya karena tidak kuat atau takut pasangannya selingkuh dengan orang lain. Menjalani hubungan jarak jauh dengan pasangan memang tidak akan mudah.

Tantangan yang dihadapi pasangan LDR akan terasa berat seiring berjalannya waktu,salah satu hal yang paling sering dialami adalah hubungan jarak jauh adalah waktu berkomunikasi. Biasanya pasangan ini sudah membicarakannya jauh-jauh hari sebelum anda memulai hubungan tersebut ke arah yang lebih serius.

Dibutuhkan komitmen dan saling percaya antara pasangan adalah hal yang paling utama untuk menjaga supaya hubungan ini bisa bertahan. Bagaimanapun tantangan yang akan  dihadapi  nanti kedepannya harus selalu saling percaya.

Membuat jadwal kunjungan untuk merencanakan pertemuan. Berkomunikasi dengan menggunakan alat komunikasi smartphone sekarang ini lebih memudahkan untuk berkomunikasi  lewat video call. Karena kesibukan masing-masing ditambah lagi perbedaan waktu seringkali membuat anda jadi kesulitan untuk chat atau video call. Maka anda perlu membuat jadwal untuk waktu komunikasi anda agar hubungan tetap terjaga baik.

Bagi pasangan yang melakukan LDR tidak seperti pasangan yang tinggal di kota yang sama yang bisa bertemu kapan pun. Jadi anda harus menghargai waktu  berkomunikasi anda dengan pasangan anda.