Bahaya Begadang

Bahaya Begadang

bahaya begadang

Banyak orang yang menganggap begadang adalah hal yang sepele Mungkin bagi sebagian orang begadang adalah suatu rutinitas karena pekerjaannya dan bagi yang lainnya mungkin adalah suatu kebiasaan.

Biasanya orang yang sering begadang sudah pasti jam tidur mereka yang tidak teratur dan pola makan yang tidak teratur juga.Apabila begadang dalam jangka waktu yang lama dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan anda.

Menurut sebuah penelitian klinis University of Cambridge, Otak akan bekreja membuang racun dan tubuh anda akan bekerja memperbaiki sel-sel yang rusak pada saat anda tidur. Malam hari adalah waktunya tubuh anda bekerja melakukan detoksifikasi,memulihkan energi tubuh anda yang lelah karena telah beraktifitas sepanjang hari. Keseimbangan hormon juga akan terganggu akibat kurang tidur.

Terlalu sering bergadang akan rentan terkena penyakit diabetes,penyakit jantung. Kesehatan anda akan menurun sehingga mudah terserang penyakit,kualitas hidup juga menurun.Jika anda begadang akan menganggu kinerja otak anda, dikarenakan kurang tidur sehingga menyebabkan otak tidak sanggup berfungsi semestinya.Emosi anda juga akan terganggu karena otot-otot tubuh anda yang lelah mempengaruhi syaraf-syaraf anda sehingga anda menjadi mudah emosi.

Di zaman sekarang banyak orang yang serba sibuk dan banyak waktu yang dihabiskan untuk pekerjaan dan ada juga yang begadang karena tuntutan pekerjaannya. Padahal  begadang menyebabkan banyak efek buruk untuk kesehatan.

Jangan lupa kesehatan itu merupakan hal yang paling berharga yang tidak bisa dibeli dengan uang, karena tidak pernah ada toko yang menjual kesehatan.Jagalah kesehatan anda dengan menerapkan pola hidup sehat dan usahakan agar anda beristirahat yang cukup.

Seperti lirik lagunya bang Haji Rhoma Irama”Begadang jangan begadang kalau tiada artinya”