Komputer merupakan alat bantu pekerjaan manusia yang paling banyak digunakan zaman ini. Selain membantu mengorganisir dan menyelesaikan pekerjaan manusia, komputer juga sering digunakan sebagai alat berkomunikasi hingga sebagai alat penghibur. Itulah alasan Komputer sering disebut dengan alat multifungsi karena memiliki banyak fungsi dan sekaligus sering disebut sebagai alat multi-tasking karena dapat melakukan banyak pekerjaan pada waktu yang sama. Meski sangat beguna bagi manusia, ternyata penggunaan komputer yang tidak tepat dapat berdampak negatif bagi manusia.
Pengaruh untuk mata
Penggunaan komputer yang lama dapat menyebabkan mata kita kering dan terasa lelah. Untuk kontras dan kecerahan layar adalah salah satu kunci utama agar mata kita tidak cepat lelah. Aturlah kecerahan dan kontras layar anda sesuai dengan lingkungan sekitar anda agar mata anda tidak cepat lelah. Hindari penggunaan komputer di tempat yang gelap karena dapat merusak mata anda dengan cepat dan hindari penggunaan komputer dengan jarak pandang yang terlalu dekat dengan layar komputer anda, disarankan minimal 40cm.
Pengaruh terhadap otot dan postur tubuh
Penggunaan komputer biasanya digunakan dengan posisi duduk. Posisi duduk yang salah dapat menyebabkan postur tubuh kita berubah. Cara duduk yang benar saat menggunakan komputer adalah postur tubuh tegak (tidak membungkuk), posisi kaki tidak menggantung (dapat menyentuh lantai), dan adanya sanggahan untuk tangan anda.
Pengaruh terhadap sistem reproduksi
Untuk dampak yang satu ini biasanya lebih terasa jika kita menggunakan komputer jenis laptop karena sering kita gunakan tepat di pangkuan kita. Hal ini dapat menurunkan kesuburan dari sel reproduksi kita karena terpampang dekat dengan gelombang yang dihasilkan oleh laptop kita.
3 Pengaruh di atas adalah efek yang paling sering dirasakan karena cara penggunaan komputer yang lama dan salah. Terkadang penggunaan komputer dalam keseharian kita sering menjadi tuntutan/kewajiban bagi kita. Kita dapat menghindari efek negatif tersebut dengan selalu memberi jeda untuk relaksasi otot, mata dan tubuh kita. Disarankan agar kita memberi jeda 5menit setiap penggunaan komputer 45-60menit.